Как помогать себе сейчас?
Я не знаю, что ждет нас в этом году. Впрочем, так было всегда. Все желания, вся устойчивость мира - плод наших фантазий, основанных на хотелках и бегстве от страхов. Просто когда-то они оправдывались, когда-то нет. Сегодня не оправдались у соседа и у него случилась беда, завтра это может коснуться нас.
Вы можете и дальше пробовать верить, что все будет хорошо. Отчасти так и нужно, отчасти это временно помогает, но все же успокоение не приходит. И речь не идет только лишь о текущей социально-экономической ситуации, это актуально для всех времен. Что-то, чем мы помогали себе раньше, перестает работать. Деньги, здоровье, работа, друзья, близкие и многое другое, что дает нам ощущение контроля своей жизни., что-то из этого и мы сами всегда в зоне риска и может перестать быть.
Вы можете еще пробовать "заземляться" или отслеживать мысли, дышать по схеме или рисовать красками странные зигзаги, раскладывать метафорические карты или сидеть в экзотической позе - это поможет нормализовать состояния и что-то осознать. Практикуйте, но не обнадеживайтесь слишком, это малоэффективно, если вы не затрагиваете вопросы вашей картины мира и смысла жизни.
Состояния страдания или благополучия преходящи, бороться или поддерживать их, все равно, что пытаться усидеть на облаке. Изменение ума и поступков, принятие неопределенности и непредсказуемости мира - это важно.
Нужны опоры более высокого порядка. Пробуйте подниматься выше, менять масштаб на карте своей жизни, чтобы понять что происходит и куда двигаться дальше. Я не буду предлагать "эксклюзивные" техники, которые "работают". Нет таких техник. Вся россыпь ваших поступков и мыслей ведет или не ведет вас в правильном направлении.
